Fortschrittsfotos *-*

Ich weiß ich bin selten hier und ich weiß nicht einmal ob überhaupt noch jemand hier rein schaut....aber ich wollte doch schön viel für meinen Po machen und ich meine mir ein zu bilden dass sich sogar etwas getan hat *-*

Soooo das hier ist VORHER:

Und NACHER:

Zerstört

Das Gefühl an den eigenen Tränen zu ersticken.

Sport ...my new Boyfriend?

Toll ich gebe nicht auf auch wenn ich momentan keine Erfolge an Gewicht oder Fgur erkennen kann ich eine gut ich bin auch erst seit 13 Tagen dran aber trotzdem.. jetzt war mein Freund da und ich wollte Sport machen doch er findet sowas irgendwie voll lächerlich und jetzt haben wir uns total in die Wolle bekommen, wel ich das so ernst mit dem Sport meine und er hat die ganze Zeit witze gemacht und ich wollte einfach nur meine Übungen und workouts machen mehr nicht und das fand ich dann doof..weil ich das nicht vor ihm machen wollte und jetzt haben wir uns sogar gestritten... -.-

Wie dämlich kann ich eigentlich sein.. aber es nervt mich einfach alles!!!! Ich nerve mich selber ich bin alleine schon genervt wenn ich nicht planmäßig meine Workouts machen kann oder nicht Joggen gehen kann.... es kotzt mich einfach an und dann machen alle um mich herum alle ALLES FALSCH!!! WARUM? gut ich bin ein Mädchen und hab gerade meine Tage aber so ausgerastet bin ich noch nie? bin ich jetzt Sportsüchtig, kann ich Sport und Freund und Freunde und Uni unter einen Hut bringen??? Ich weiß es nicht aber ic mache weiter Sport ich will diese Traumfigur verdammt noch mal erreichen...!!!

eigentlich sollte heute ein Fortschrittsbild erscheinen... aber ich glaube es wäre deprimierend.... -.-
ich hab trotzdem mal Fotos gemacht.... also ich hab den Bauch etwas eingezogen lasst euch nicht täuschen und da das Licht jetzt von vorne und nicht von oben kommt sieht es doch vorteilhafter aus als es ist...^^

Trainingstag 7

Und ich bin immernoch dabei!

hab mir nur leider heute ne GANZE RittersportSchokolade gegönnt O.o
aber bis jetzt hab ich auch schon ca 1300 kcal wieder verbraucht also joaaa.. xD

Ich habe mein erstes Ziel erreicht, es war bis heute mindestens 4500 kcal zu verbrennen innerhalb 6 Tagen WUHUUU!!! mein Ziel ist es jetzt pro woche mindestens 4500 kcal aber am besten 7000 zu verbrennen... ich bin gespannt^^

Mein Workout:

-15 min schnell Fahrradfahren
-30 min laufen/ gehen aber in etwas schnellerem Schritttempo
-5 min Treppenlaufen

und jetzt kommt noch:

- 50 crunches
- 30 sit ups
-80 squats
-20 deadlifts

Trainingstag 3 !

Wuhu ich bin so stolz auf mich ich hab schon 3 Tage geschafft und jetzt haltet euch fest: ICH HABE ES GESCHAFFT MICH ZUM JOGGEN AUF ZU RAFFEN!!!!! Wohoooow ich kann es immernoch kaum glauben.. es ist so scheißkalt drauen und es war himmlisch *-*

Moootivatioooon!!!!

Mein Training heute:

-15 min Fahrrad fahren

-30 min Joggen

-1 h 30 min Airobic

-60 Squats
-13x 11x 9x Squats mit 6 Kilo
-13x 11x 9x Sit ups
-13x 11x 9x Deadlift mit 6 Kilo
-13x 11x 9x Überkreutz Sit ups ( rechter Ellebogen zu linkem knie usw.)
-20x 20x 9 Kniebeugen

>>>>>>>> ca. 915 kcal <<<<<<<<






Mein Essen:

-Schokomüsli mit Milch
-Tee mit Milch

-Penne mit Bolognesesauce und Käse
-Tee

- 10 Trauben
-1 Mandarine
-Tee mit Milch

-Wasser zum Training

-Wieder Penne mit Bolognesesauce und Käse ( Müsligroße Portion)
-Wasser


Mal ganz ehrlich dieses Ziel da auf dem Bild ist doch definitiv erreichbar!!! Sie hat es in 8 Wochen geschafft warum sollte das nicht auch bei mir klappen? (;

Das ist definitiv ein Traumziel O.o

Sooo

Ich hoffe alle die mir folgen oder sich überhaupt hierfür interessieren haben die Bilder gesehen.. ich werde die dann so in ein paar Tagen denke ich wieder raus nehmen und erst nochmal zeigen wenn man einen Unterschied sieht (;

Heut mit sooowas von Muskelkater im Po aufgewacht.. und beim Aufstehen hab ich gemerkt dass es auch noch bauch und Beine sind.. meine Arme auch ein klein wenig.. aber jetzt ist es schon besser hab nur die Squats heute gemacht xD

Mein Essen heute:

- Eine Banane
- zwei Schokomüslisorten gemixt (große Müslischüssel)
- Tee mit Milch

-  Joghurt
- 1 Apfel
- ca 20 dicke Trauben

oh gott.. ich erinner mich nicht an mehr... das kann doch nicht sein... alles klar ich werd mir mal abendessen machen xD das geht ja so nicht^^
vielleicht hab ich sogar nochwas für die Schule übrig morgen :D