Abnehmen

Ausgerechnet hab ich jetzt mal alles:

• Wie viel ich durchschnittlich momentan zu mir nehme, in Punkten:    35

• Wie viel ich zu mir nehmen sollte um mein Gewicht zu halten :          26

• Wie viel ich zu mir nehmen sollte um abzunehmen:                           22

Jetzt habe ich ein groooooßes  :O gesicht.... ich meine hallo, kein wunder das ich momentan nur zunehme.... so jetzt muss ich nur irgendwie hardcore auf diese 22 reduzieren.... ich meine ich will das langsam machen, aber ich muss es so machen, dass es meine Eltern NICHT merken, ich habe mich doch dagegen entschlossen ihnen meinen tollen Plan zu zeigen.

So ich liste jetzt mal auf wie ein durchschnittlicher Tag aussehen könnte:

Frühstück: 

• Knuspermüßli ca. 6 EL 60g---------------------6
• Milch 1,5% Fett 250ml----------------------------2
• Tee ungesüßt-----------------------------------------0

Mittagessen:

• Nudeln jede Sorte verzehrfertig 2 Tassen-------4
• Tomatensoße 4 EL 80ml------------------------------1
• Tomaten/Gurkensalat mit Sahne 4 EL----------2

Abendessen:

• Brot jede Sorte zwei Scheiben------------------4
• Marmelade 4 TL 20g-------------------------------1

Sonstiges:

• Butterkeks 6 st.-----------------------------------2

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Alles zusammen -----------------------------------22 Punkte