Train your butt

Ich werds mal ausprobieren , mal sehen was sich so tut ! :*

10 Tipps zur Fettverbrennung und alles was die FAs angeht ;)

1. So oft und lange wie möglich Wechselduschen! Kurbelt die Fettverbrennung an.

2. Belohnungen verhindern Heißhunger, daher für jeden Tag den man brav war Abends ein kleines Stück dunkle Schokolade essen.

3. Kaffee! Kaffee! Kaffee! Senkt den Appetit um 35 Prozent und kubelt die Fettverbrennung um 5 Prozent an!

4. Schwarzer Tee am Abend, der eine ähnlich gute Wirkung hat aber nicht so aufputschend wirkt. Denn Schlaf ist wichtig.

5. Fruchtsäuren, oder saure Früchte wie zB Ananas oder Grapefruit fördern vor allem die Verdauung, da sie fehlenden Magensaft ersetzen.

6. Scharf! Gut gewürztes Essen macht schneller satt UND steigert die Fettverbrennung um 25 Prozent.

7. Blaue Teller für weniger Appetit. Der Körper empfängt Warnsignale, da blaues Essen kaum in der Natur vorkommt.

8. Bewegung an der Frischen Luft. Bewegung an sich ist gut, an der frischen Luft doppelt so gut.

9. Nach jedem auch noch so kleinem Bissen, der Griff zur Zahnbürste, oder zum zuckerfreien Pfefferminz-Kaugummi. Der Geschmack signalisiert dem Körper: Das Essen ist beendet.

10. Geld das du für Essen ausgeben würdest legst du zur Seite - für eine gute DVD, ein neues Buch oder Dinge die dir Spass machen ohne dich zu mästen.

- Ich habe leider die Quelle nicht mehr...ich h offe das ist nicht schlimm. Das hab ich auf nem alten Stick gerade entdeckt und dachte mir so ein bisschen das Gedächtnis daran erinnern was alles getan werden kann gegen die Fettzellchen!!!

muss ich mir Sorgen machen?

Plötzlich hab ich das Gefühl,alles ist anders
verdreht und verfälscht irgendwie
irgendwo stimmt etwas nicht
ich finde den Fehler jedoch nicht
nur deine Gedanken mögen die Antwort kennen
die du zu verstecken versuchst
denkst du ich merk das nicht
ich habe Angst
bin misstrauisch
will wissen was los ist
mache mir sorgen wenn du unerreichbar bist
was tust du dann?
muss ich mir Sorgen machen
große Sorgen?
Ja?
Nein?
Vielleicht?

Ich hoffe es hat sich nichts an deinen Gefühlen zu mir geändert...
aber ich spüre es ist nicht wie sonst...

Ich liebe dich!
das ist alles was ich weiß, was nicht verdreht oder verfälscht ist meinerseits...

Mittendrin

Momentan lauern die Klausuren überall um mich herum um mir meine gesamte Energie zu rauben... aber zum Glück gibt es noch ein paar Menschen die das alles etwas erträglicher machen.

Momentan ergreift mich edas Gefühl einer völligen Leere, bestimmt kennt ihr das... es ist irgendwie beängstigend um ehrlich zu sein... dieses Gefühl hatte ich schon so lange nicht mehr und jetzt auf einmal ist es wieder da... meine Gedanken kreisen nur um mein Gewicht und die Frage ob ich hübsch genüg für meinen Schatz bin... wahrscheinlich schon aber ich will doch nicht einfach nur passabel sein sondern er soll mit einem Lächeln von mir sprechen und an mich denken... vielleicht tut er das ja...

Ich habe  nur leider keine motivation zum Trainiern, da hab ich schon neue Sportschuhe und zieh sie als Straßenschuhe an :/
Naja vielleicht muss ich auch einfach nur die Klausuren hinter mich bringen...

Ich liebe euch alle und hoffe dass ich nach dem ganzen Schulstress hier mich mal wieder in alle eure tollen Blgs einlesen kann was denn so alles passiert ist :*

schon wieder vollgefressen mit schokolade... eigentlich wollte ich ja mal schwimmen gehen... :(